Reformer Pilates
Kracht vanuit balans
Reformer Pilates
Train slimmer voor een sterker en soepeler lichaam
Reformer Pilates is een complete full-body workout waarbij kracht, flexibiliteit, balans en controle samenkomen. Dankzij de weerstand van de reformer train je je spieren op een effectieve en gecontroleerde manier, terwijl je gewrichten minimaal worden belast.
Tijdens de lessen werk je aan een sterke core, een betere houding en een soepel lichaam. De oefeningen worden aangepast aan jouw niveau, waardoor Reformer Pilates geschikt is voor zowel beginners als ervaren sporters.
Of je nu fitter wilt worden, klachten wilt verminderen of je lichaam sterker wilt maken, Reformer Pilates helpt je om met meer controle, kracht en vertrouwen te bewegen.
Sterke core
Voor ieder niveau
Gewrichtsvriendelijk
Meer kracht & flexibiliteit
Abonnementen
Reformer Pilates
1x per week
85,-*
*prijs per maand
- 25% korting op vrij fitness of small group training abonnement
- Gratis Fit&Health App
- Voeding app
- Toegang tot de online omgeving
- credits blijven drie maanden geldig
- Gratis inschrijven
Reformer Pilates
2x per week
148,-*
*prijs per maand
- 25% korting op vrij fitness of small group training abonnement
- Gratis Fit&Health App
- Voeding app
- Toegang tot de online omgeving
- credits blijven drie maanden geldig
- Gratis inschrijven
*Het abonnement zal verlopen via automatische incasso en is na 1 jaar maandelijks opzegbaar per kalendermaand. Elke maand ontvang je wekelijkse punten die je kunt inzetten om lessen te volgen. Kun je een week niet komen? Geen probleem de punten blijven drie maanden geldig, zodat je ze later alsnog kunt gebruiken.
*6 uren van te voren afzeggen anders wordt de credit in rekening gebracht ivm kleinschalige groepen.
Groepslessen
rooster
Maandag
-
Hiit 9:00 uur
Krachtige intervaltraining voor buik, billen en benen.
-
Senioren boxen 10:15 uur
Sportief boksen zonder sparren voor een fit en sterk lichaam.
-
Yin Yoga 16:30 uur
Rustige yogavorm met diepe stretches en lange houdingen.
-
Hiit 19:30 uur
Intensieve intervaltraining voor conditie en vetverbranding.
-
Pilates 18:30 uur
Combineert vloeiende bewegingen met kracht en balans.
-
Pilates 19:30 uur
Combineert vloeiende bewegingen met kracht en balans.
-
Pilates 20:30 uur
Combineert vloeiende bewegingen met kracht en balans.
Dinsdag
Woensdag
-
Reformer Pilates 9:00 uur
Full-body workout waarbij kracht, flexibiliteit, balans en controle samenkomen.
-
Hiit 9:00 uur
Krachtige intervaltraining voor buik, billen en benen.
-
Hiit 19:30 uur
Intensieve intervaltraining voor conditie en vetverbranding.
-
Reformer Pilates 18:30 uur
Full-body workout waarbij kracht, flexibiliteit, balans en controle samenkomen.
-
Reformer Pilates 19:30 uur
Full-body workout waarbij kracht, flexibiliteit, balans en controle samenkomen.
-
Reformer Pilates 20:30 uur
Full-body workout waarbij kracht, flexibiliteit, balans en controle samenkomen.
Donderdag
-
Hiit 9:00 uur
Krachtige intervaltraining voor buik, billen en benen.
-
Hiit 19:45 uur
Krachtige intervaltraining voor buik, billen en benen.
-
De zijlen 19:00 uur
De groep van De Zijlen is aanwezig voor training tot 20:00 uur.
-
Bodyshape 19:30 uur
Full-body workout voor kracht, vorm en conditie.
LET OP: locatie is sportcentrum Eekeburen -
Fitboxen 20:30 uur
Sportief boksen zonder sparren voor een fit en sterk lichaam.
Vrijdag
Zaterdag
wil jij fit worden?
DOE MEE
Als je een programma afneemt krijg je een gratis app geleverd. Hierin kan jij je voeding loggen, staat jouw persoonlijke voedingsplan en kan je jouw trainingen bijhouden. Tevens heb je toegang tot meer dan 6000+ oefeningen, kan je uitdagingen aangaan en vind je tips in de community..
wil jij fit worden?
DOE MEE
Als je een programma afneemt krijg je een gratis app geleverd. Hierin kan jij je voeding loggen, staat jouw persoonlijke voedingsplan en kan je jouw trainingen bijhouden. Tevens heb je toegang tot meer dan 6000+ oefeningen, kan je uitdagingen aangaan en vind je tips in de community.
Veel gestelde vragen
Wat is Reformer Pilates?
Reformer Pilates is een trainingsvorm waarbij je oefeningen uitvoert op een speciaal Pilates-apparaat, de reformer. Door de weerstand van veren train je kracht, stabiliteit, flexibiliteit en balans op een gecontroleerde manier.
Reformer Pilates geschikt voor beginners?
Ja. Reformer Pilates is geschikt voor zowel beginners als ervaren sporters. De weerstand en oefeningen worden aangepast aan jouw niveau, zodat je veilig en effectief kunt trainen.
Wat zijn de voordelen van Reformer Pilates?
Reformer Pilates helpt je om sterker, soepeler en fitter te worden. Je verbetert je houding, versterkt je core, vergroot je flexibiliteit en traint je hele lichaam zonder je gewrichten zwaar te belasten.
Hoe lang duurt een Reformer Pilates les?
Een les duurt gemiddeld 50 minuten. Tijdens de les werk je onder begeleiding aan verschillende oefeningen voor kracht, mobiliteit en stabiliteit.
Wat moet ik aantrekken tijdens een les?
Draag comfortabele sportkleding waarin je vrij kunt bewegen. Sokken zijn verplicht.
Kan Reformer Pilates helpen bij rug- en nekklachten?
Reformer Pilates kan bijdragen aan een sterkere core, een betere houding en meer stabiliteit. Veel mensen ervaren hierdoor minder rug-, nek- of schouderklachten. Heb je een blessure of medische aandoening? Overleg dan eerst met je arts of fysiotherapeut.
Hoe vaak kan ik Reformer Pilates doen?
Voor de meeste mensen is één tot drie lessen per week een goede basis. Regelmatig trainen zorgt voor de beste resultaten op het gebied van kracht, flexibiliteit en houding.
Wat is het verschil tussen mat Pilates en Reformer Pilates?
Bij mat Pilates gebruik je vooral je eigen lichaamsgewicht. Bij Reformer Pilates train je op een apparaat met verstelbare weerstand. Hierdoor kun je oefeningen nauwkeuriger uitvoeren en zijn ze makkelijker of juist uitdagender te maken.