openingstijden en het actuele rooster voor de small group training
Onze tijden
Fit & Health studio
Openingstijden
Je kunt op eigen tempo komen fitnessen en zelfstandig de zaal betreden. Ideaal als je graag traint wanneer het jou uitkomt!
- Maandag
- Dinsdag
- Woensdag
- Donderdag
- Vrijdag
- Zaterdag
- Zondag
- 24 uur per dag
- 24 uur per dag
- 24 uur per dag
- 24 uur per dag
- 24 uur per dag
- 24 uur per dag
- 24 uur per dag
Fitness Abonnementen
Onbeperkt fitnessen
35,-*
*prijs per maand
- Fitness onbeperkt
- Gratis inschrijving
- Uitgebreide intake
- Adviesconsult personal trainer
- Persoonlijk voedingsplan
- Gratis Fit & HEALTH app
- Bij betaling per jaar krijg je 1 maand gratis.
Jeugd Fitness
35-*
*prijs per maand
- Fitness onbeperkt
- Gratis inschrijving
- Uitgebreide intake
- Adviesconsult personal trainer
- Persoonlijk voedingsplan
- Gratis Fit & HEALTH app
- Bij betaling per jaar krijg je 1 maand gratis.
Bedrijf fitness
Op aanvraag
*
- Aanvraag verloopt via je werkgever
- Tot wel 43% korting
- Fitness onbeperkt
- Uitgebreide intake
- Adviesconsult personal trainer
- Persoonlijk voedingsplan
- Gratis Fit & HEALTH app
*Het abonnement zal verlopen via automatische incasso en is na 1 jaar maandelijks opzegbaar per kalendermaand.
Groepslessen
rooster
Maandag
-
Hiit 9:00 uur
Krachtige intervaltraining voor buik, billen en benen.
-
Senioren boxen 10:15 uur
Sportief boksen zonder sparren voor een fit en sterk lichaam.
-
Yin Yoga 16:30 uur
Rustige yogavorm met diepe stretches en lange houdingen.
LET OP: locatie is 't Spectrum Sebalderburen -
Hiit 19:30 uur
Intensieve intervaltraining voor conditie en vetverbranding.
-
Klassiek Reformer Pilates 18:30 uur
Klassieke pilatesoefeningen, gericht op flexibiliteit, rompstabiliteit en functionele kracht.
-
Foundation Reformer Pilates 19:30 uur
Een toegankelijke full body workout waarin je werkt aan kracht en mobiliteit.
-
Sculpt Reformer Pilates 20:30 uur
Een uitdagende full body workout met een hoger tempo en snellere wisselingen tussen oefeningen.
Dinsdag
-
Senioren Fitness 10:30 uur
Veilig en effectief bewegen.
-
Boksen voor kinderen 17:30 uur
Actief boksen voor plezier, zelfvertrouwen en weerbaarheid.
LET OP: locatie is 't Spectrum Sebalderburen -
Klassiek Reformer Pilates 18:30 uur
Klassieke pilatesoefeningen s, gericht op flexibiliteit, rompstabiliteit en functionele kracht.
-
Foundation Reformer Pilates 19:30 uur
Een toegankelijke full body workout waarin je werkt aan kracht en mobiliteit.
-
Fitboksen 20:00 uur
Sportief boksen zonder sparren voor een fit en sterk lichaam.
Woensdag
-
Klassiek Reformer Pilates 8:45 uur
Klassieke pilatesoefeningen, gericht op flexibiliteit, rompstabiliteit en functionele kracht.
-
Hiit 9:00 uur
Krachtige intervaltraining voor buik, billen en benen.
-
Foundation Reformer Pilates 18:30 uur
Een toegankelijke full body workout waarin je werkt aan kracht en mobiliteit.
-
Hiit 19:30 uur
Intensieve intervaltraining voor conditie en vetverbranding.
-
Sculpt Reformer Pilates 19:30 uur
Een uitdagende full body workout met een hoger tempo en snellere wisselingen tussen oefeningen.
-
Foundation Reformer Pilates 20:30 uur
Een toegankelijke full body workout waarin je werkt aan kracht en mobiliteit.
Donderdag
-
Hiit 9:00 uur
Krachtige intervaltraining voor buik, billen en benen.
-
De zijlen 19:00 uur
De groep van De Zijlen is aanwezig voor training tot 20:00 uur.
-
Bodyshape 19:30 uur
Full-body workout voor kracht, vorm en conditie.
LET OP: locatie is 't Spectrum Sebalderburen -
Hiit 19:45 uur
Krachtige intervaltraining voor buik, billen en benen.
-
Fitboxen 20:30 uur
Sportief boksen zonder sparren voor een fit en sterk lichaam.
Vrijdag
-
Hiit 9:00 uur
Krachtige intervaltraining voor buik, billen en benen.
-
Foundation Reformer Pilates 9:00 uur
Een toegankelijke full body workout waarin je werkt aan kracht en mobiliteit.
-
Sculpt Reformer Pilates 10:00 uur
Een uitdagende full body workout met een hoger tempo en snellere wisselingen tussen oefeningen.
-
Foundation Reformer Pilates 11:00 uur
Een toegankelijke full body workout waarin je werkt aan kracht en mobiliteit.
Zaterdag
Groepslessen
rooster
Maandag
-
Hiit 9:00 uur
Krachtige intervaltraining voor buik, billen en benen.
-
Senioren boxen 10:15 uur
Sportief boksen zonder sparren voor een fit en sterk lichaam.
-
Yin Yoga 16:30 uur
Rustige yogavorm met diepe stretches en lange houdingen.
LET OP: locatie is 't Spectrum Sebalderburen -
Hiit 19:30 uur
Intensieve intervaltraining voor conditie en vetverbranding.
-
Reformer Pilates 18:30 uur
Full-body workout waarbij kracht, flexibiliteit, balans en controle samenkomen.
-
Reformer Pilates 19:30 uur
Full-body workout waarbij kracht, flexibiliteit, balans en controle samenkomen.
-
Reformer Pilates 20:30 uur
Full-body workout waarbij kracht, flexibiliteit, balans en controle samenkomen.
Dinsdag
Woensdag
-
Reformer Pilates 9:00 uur
Full-body workout waarbij kracht, flexibiliteit, balans en controle samenkomen.
-
Hiit 9:00 uur
Krachtige intervaltraining voor buik, billen en benen.
-
Hiit 19:30 uur
Intensieve intervaltraining voor conditie en vetverbranding.
-
Reformer Pilates 18:30 uur
Full-body workout waarbij kracht, flexibiliteit, balans en controle samenkomen.
-
Reformer Pilates 19:30 uur
Full-body workout waarbij kracht, flexibiliteit, balans en controle samenkomen.
-
Reformer Pilates 20:30 uur
Full-body workout waarbij kracht, flexibiliteit, balans en controle samenkomen.
Donderdag
-
Hiit 9:00 uur
Krachtige intervaltraining voor buik, billen en benen.
-
De zijlen 19:00 uur
De groep van De Zijlen is aanwezig voor training tot 20:00 uur.
-
Hiit 19:45 uur
Krachtige intervaltraining voor buik, billen en benen.
-
Bodyshape 19:30 uur
Full-body workout voor kracht, vorm en conditie.
LET OP: locatie is 't Spectrum Sebalderburen -
Fitboxen 20:30 uur
Sportief boksen zonder sparren voor een fit en sterk lichaam.
Vrijdag
Zaterdag
Small Group Abonnementen
Small Group training
1x per week
40,-*
*prijs per maand
- Small group training
- Uitgebreide intake
- Adviesconsult personal trainer
- Gratis Fit&Health App
- Voeding app
- Toegang tot de online omgeving
- Gratis inschrijven
Small Group training
2x per week
58,-*
*prijs per maand
- Small group training
- Onbeperkt fitness
- Uitgebreide intake
- Adviesconsult personal trainer
- Gratis Fit&Health App
- Voeding app
- Toegang tot de online omgeving
- Gratis inschrijven
Small Group training
3x per week
65,-*
*prijs per maand
- Small group training
- Onbeperkt fitness
- Uitgebreide intake
- Adviesconsult personal trainer
- Gratis Fit&Health App
- Voeding app
- Toegang tot de online omgeving
- Gratis inschrijven
Reformer Pilates
1x per week
85,-*
*prijs per maand
- 25% korting op vrij fitness of small group training abonnement
- Gratis Fit&Health App
- Voeding app
- Toegang tot de online omgeving
- credits blijven drie maanden geldig
- Gratis inschrijven
Reformer Pilates
2x per week
148,-*
*prijs per maand
- 25% korting op vrij fitness of small group training abonnement
- Gratis Fit&Health App
- Voeding app
- Toegang tot de online omgeving
- credits blijven drie maanden geldig
- Gratis inschrijven
*Het abonnement zal verlopen via automatische incasso en is na 1 jaar maandelijks opzegbaar per kalendermaand. Elke maand ontvang je wekelijkse punten die je kunt inzetten om lessen te volgen. Kun je een week niet komen? Geen probleem de punten blijven drie maanden geldig, zodat je ze later alsnog kunt gebruiken.
*Refrom Pilates is na 3 maanden opzegbaar. Graag 6 uren van te voren afmelden anders wordt de credit in rekening gebracht ivm kleinschalige groepen.
Veel gestelde vragen
Lorem Ipsum Dolor Sit Amet
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris. Nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
Lorem Ipsum Dolor Sit Amet
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris. Nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
Lorem Ipsum Dolor Sit Amet
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris. Nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
Lorem Ipsum Dolor Sit Amet
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris. Nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
Lorem Ipsum Dolor Sit Amet
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris. Nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
Lorem Ipsum Dolor Sit Amet
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris. Nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
Lorem Ipsum Dolor Sit Amet
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris. Nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
Lorem Ipsum Dolor Sit Amet
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris. Nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.