Summer Pancakes

Summer Pancakes!

Een heerlijk recept met deze zomerse tempraturen.

Wil jij een fitter lijf? Met deze lekkere en gezonde pancakes help ik je op weg. Je hoeft echt geen crashdieet te volgen, dit is heel erg zonde. Het is moeilijk om vol te houden en daarnaast is het ook niet gezond. Wat dan wel hoor ik je denken. Eet kleinere maaltijden, kies voor gezonde voeding en zorg ervoor dat wat je eet je ook lekker vindt. Je neemt 6 eet momenten op een dag en wanneer je wil afvallen gebruik je minder koolhydraten en vervang je door eiwitten.

Je mindset is een belangrijke en eigenlijk de belangrijkste factor in dit hele proces. Jij moet klaar zijn voor verandering. Je nieuwe voedingspatroon maak je eigen en wordt de nieuwe standaard, dan kan je het volhouden. Dit betekend natuurlijk niet dat je nooit meer een patatje, wijntje of een lekker taartje mag eten. Gun jezelf die cheatmeal, het leven moet ook leuk blijven 🙂  dan kan je jouw nieuwe voedingspatroon vasthouden.

Wil je graag een fitter, sterker, gezonder lijf en wil je een stok achter de deur. Vraag dan een GRATIS intake gesprek aan. Samen bereiken wij jou doel!

Recept Summer Pancakes:

•  Eieren 2x
•  Havermout
•  Mango 1x

Even in de blender en bakken maar.

•  Griekse yoghurt
•  Bosbessen
•  Aarbeien

Tip: Maak kleine pancakes, zodat je ze makkelijk kan omdraaien.

Succes en geniet van de overheerlijke zoete Summer Pancakes!